为进一步提升学生健身专业素养，搭建校企实践交流平台，拓宽学生健身视野，3月21日，机电健身协会组织会员走进三人行美式健身铁馆，与专业健身导师开展了一场干货满满、实操性强的健身技术交流活动，活动取得圆满成功。

活动特别邀请冠军健身导师陈冠华现场授课指导。陈老师凭借多年赛事实战经验与丰富的教学积淀，以“科学健身、高效提升”为核心，从增肌减脂的底层逻辑、日常营养摄入配比等基础理论切入，结合自身参赛经历与教学案例，为同学们系统梳理了科学健身的核心框架与关键要点。他用通俗易懂的语言，拆解热量平衡、肌肉生长机制等专业知识点，针对性纠正了同学们日常训练中发力错误、动作不规范等常见误区，让大家对“科学练、合理吃”有了更清晰、更深刻的认知。

理论讲解结束后，进入实操教学环节。陈老师聚焦肩部、背部等学生训练中重点关注的肌群，逐一示范坐姿推肩、哑铃飞鸟、宽距下拉、杠铃划船等精准训练动作，细致讲解每个动作的发力要点、呼吸节奏，以及避免斜方肌代偿、增加下背部宽度的实用技巧。他亲自手把手纠正学生的动作姿态，耐心解答每一位同学的疑问，确保大家都能直观掌握规范训练方法，真正做到“学懂、会练、练对”。

现场学习氛围浓厚热烈，同学们热情高涨、积极参与，认真聆听讲解、反复演练动作，在互动问答环节主动提问，进一步厘清训练困惑、巩固所学知识。从理论认知到实操落地，从基础动作到进阶技巧，本次交流活动让同学们切实感受到专业健身的魅力，有效弥补了校园健身教学中实操指导的不足，为校园健身文化注入了新的活力。

此次交流活动，不仅成功搭建了学生与专业健身领域的沟通桥梁，更助力机电健身协会会员提升了科学健身意识与实操能力，为协会后续开展健身活动奠定了良好基础。今后，机电健身协会将持续搭建实践交流平台，常态化开展此类专业交流活动，以强健体魄赋能青年成长，让健身成为校园里最具活力、最具感染力的风景线，引导更多学生养成健康向上的生活习惯。

（一  审：肖   丽；  二   审：徐利君；  三   审：刘少华）