为帮助学生及家长在假期期间更好地关注与维护心理健康，构建和谐积极的家庭氛围，信息工程学院近期通过家长微信群及各年级学生班群，开展了一系列线上心理健康知识普及活动。

‎假期是学生进行身心调整的重要阶段，规律的校园生活节奏被打破，易引发情绪波动或适应性问题。学院高度重视此过渡期的学生心理状态，特别围绕“保持健康生活方式”与“学会心态调整”两大核心主题，通过各班辅导员进行发布与讲解。

针对学生群体，普及内容强调自主管理与主动调适，包括：保持作息规律与适度锻炼；合理规划学习与休闲，避免过度沉迷网络；学习运用正念呼吸、积极自我对话等方式应对压力与负面情绪；鼓励与家人朋友保持真诚沟通，主动寻求情感支持。

针对家长群体，普及内容侧重于如何发挥家庭支持作用，建议包括：利用假期增加沟通，多倾听、少评判；关注学生的情绪变化与行为信号，给予理解而非单纯说教；协助学生维持健康的生活节奏，营造宽松、温暖的家庭心理环境。

此次线上普及活动是我院推进心理健康教育工作“不断线”，深化家校协同育人的重要举措。未来，信息工程学院将继续创新心理健康教育形式，充分利用网络平台，持续为学生成长赋能。

（供稿:金哲丽;一审:郭茈怡;二审:阮坚;三审:潘鑫）